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Knast-Diät




Dauer: 1 Tag bis 2 Monate

Durchführung: Es dürfen pro Tag beliebig viele Brötchen, Vollkornbrot oder normales Brot zu sich genommen werden. Das Brot darf aber KEINEN BELAG haben. Zusätzlich Wasser oder Tee trinken.

Erwartete Gewichtsabnahme: bis zu 800g pro Tag

Sonstiges: Relativ geringe FA-Gefahr, da Brot ziemlich satt macht.

Fazit
Also beim 1. Mal hab ich sowas von viel Brot&Co gegessen des war krass. xD Aber ich liebe es so, auch ohne Belag. Ich denk ich hab so 7 Brotscheiben, n paar Semmeln und n Laugenbrötchen oder so. Hab trotzdem 800g abgenommen.

Beim 2. Mal (paar Wochen drauf) hab ich glaub ich sogar zugenommen - aber da hatt ich auch voll viele Semmeln xD

Sinnvoll für Leute die trockenes Brot nicht leiden können- mit Milch essen, also Stücken abreißen und in Milch tunken. Schmeckt vielen richtig gut. Hilft genauso!



Modeldiät
Ich hab die Diät etwas umgestellt...

Morgens: 1 kleiner Apfel
Mittags: 175g Jogurt
Abends: 175g Jogurt


Bei der Originaldiät soll man morgens ein Ei essen. Is zwar recht Proteinreich, aber wisst ihr viel viel kcal n Ei hat?? Ne da ess ich lieber n leckeren Apfel.

Ich hab die auch nur einen Tag ausprobiert, aber in so ner "Diätwoche"...Von daher kann ich nich sagen ob sie wirklich was gebracht hat, da mein Gewicht gleich geblieben ist. Aber ich werd sie demnächst nochmal ausprobieren!


Meine "Idee"
Ne super Variante für den Tag, nicht frühstücken oder so und mittags sich dann ne ordentliche portion milchreis machen.So 0,75l ist so viel, danach platzt man direkt. Vorteil? Milchreis hat sau wenig kcal, glaubt man zwar nich, is aber wirklich so! Schön noch mit Schattenmorellen oder Frischobst oder mit Zimt&Zucker essen, und man hat DAS Geschmackserlebnis für DAS ultimative Sättigungsgefühl
Wenn man sich so ne ordentliche Portion macht, glaubt mir, dann wollt ihr gar nichts mehr essen weil ihr SO voll seid.
Ihr denkt euch, ja scheiße, hab ich mich überfressen aber am nächsten Tag zeigt die Waage tolle Zahlen

Bei mir klappts immer! Mach ich deswegen auch öfters - probierts aus!


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